eliminação: químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) através
do sistema linfático. Neste horário devemos estar em estado de
relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a essas horas mamães realizam atividades, como limpar a
cozinha, monitorar tudo para o dia seguinte, atividades contrárias a
relaxamento, gerando um efeito negativo para a saúde.
Das 23 à 1:00: o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado,
e idealmente deve ocorrer em estado de sono profundo.
Durante as primeiras hs da madrugada 1:00 às 3:00: processo de
desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também em
estado de sono profundo.
De madrugada 3:00 às 5:00: desintoxicação dos pulmões. Por isso às
vezes neste horário acontecem fortes acessos de tosse. Quando a
desintoxicação atinge o trato respiratório, é melhor não tomar
medicamentos para a tosse, já que interferem no processo de eliminação
de toxinas.
De manhã 5:00 às 7:00: desintoxicação do cólon. É o horário de ir ao
banheiro para esvaziar o intestino.
De manhã 7:00 às 9:00: absorção de nutrientes no intestino delgado. É
o horário perfeito para tomar o café da manhã. Se estiver doente o
café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30.
A primeira refeição antes das 7:30 é benéfica para aqueles quem quer
se manter em forma.
Os que não têm o hábito de alimentar-se logo cedo devem tentar mudar o
hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre 9:00 e 10:00 em vez
de ficar a manhã toda sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde altera o processo de desintoxicação do
organismo. Além disso, de 0:00 às 4:00 é o horário em que a medula
óssea está produzindo sangue. Então, procure dormir bem e não deite
tarde.
CUIDE DA SUA SAÚDE!
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